Vitaal en veilig thuis blijven wonen

Nadat u de AOW gerechtigde leeftijd bereikt hebt of misschien iets eerder als uw pensioen eerder start, kunt u gaan genieten van uw welverdiende oude dag. Wij krijgen hier veel vragen over, veel vitale Nederlanders die deze mijlpaal bereiken moeten wennen. En dat is heel logisch, u gaat van een routine die u jaren heeft gehad naar ineens zeeen van vrije tijd. Om die overbrugging makkelijker te maken hebben wij een aantal tips  en hulpmiddelen die u helpen lang vitaal thuis te blijven wonen.

Allereerst is het belangrijk om ervoor te zorgen dat u vitaal blijft. Dat doet u door gezond te eten, een ritme te blijven aanhouden en vooral te blijven bewegen. Hieronder wat tips om hier makkelijk aan te voldoen.

Vitaal blijven

Gezond eten
Nu u waarschijnlijk meer van uw uren thuis bent, is het verleidelijker om te gaan snacken. Zorg er dan ook voor dat u gezonde snack zoals groente, fruit en noten in huis heeft. Dat voorkomt dat u de verkeerde snack (die natuurlijk af en toe wel mag) teveel nuttigt. Ook is het aan te raden om voldoende thee en water te drinken. Ook vocht is belangrijk voor uw lichaam en zorgt ervoor dat u maximaal kunt blijven presteren en doen wat u blij maakt. En natuurlijk mag een wijntje of biertje op zijn tijd zeker ook. Dat hoort ook bij het leven.

 

Ritme aanhouden
Het is verleidelijk om langer in bed te blijven liggen als u niet direct verplichtingen heeft, toch is het belangrijk om een vast opsta moment aan te houden. Dat zorgt ervoor dat uw lichaam dit ritme herkent en dat u ook op de juiste uren fit bent. Ook blijft het belangrijk om op een vast moment te gaan slapen en zeker 8 uur slaap na te streven.

Bewegen
Hoe oud u ook bent bewegen is altijd belangrijk. Wij mensen zijn gemaakt om te bewegen en als we dat niet doen, dan takelt het lichaam sneller af. Zorg voor meerdere hobbies, dingen die u leuk vindt en ook sporten. Dat kan zijn fietsen, wandelen, bowls, tennis of zelfs fitness in een sportschool. Gebruik uw spieren, zodat ze sterk blijven.

Veilig thuis wonen

De meeste Aowers blijven het liefst zo lang mogelijk zelfstandig en thuis wonen. Dat is vertrouwd, uw eigen plek en u bepaalt wat u wilt, kunt en gaat doen. Dat is belangrijk voor u en ook uw deelname aan de samenleving. Toch kan op een gegeven moment hulp nodig zijn, dat komt vaak pas op termijn tegen een leeftijd van 75+. Uiteraard is dit afhankelijk van uw fysieke gesteldheid, toch merken we tegen die leeftijd wat meer interesse in de volgende diensten en producten.

Huishoudelijke hulp

Soms zijn bepaalde klussen niet even makkelijk meer, dat is niet erg. Want gelukkig is er hulp in te schakelen om het net even wat gemakkelijker te maken. Dat kan zijn het schoonmaken van de badkamer, de ramen lappen of even wat extra poetswerk, zodat u even rust heeft. Er zijn diverse diensten in te schakelen om te ondersteunen en hier wordt veel gebruik van gemaakt.

Traplift

Heeft u een woning met trap? Dan kan het op lagere leeftijd steeds meer een uitdaging worden. Een traplift kan dan helpen. Deze brengt de gebruiker van beneden naar boven en vise versa. Nu wil dat niet betekenen dat u per se altijd deze lift hoeft te gebruiken, u kunt deze dan in gebruik nemen zodra u er behoeft aan heeft. Een partij die wij aanbevelen is Trapliftenvergelijken.nl

Een traplift biedt voordelen voor Nederlanders die net even een beetje hulp nodig hebben. Dat kan komen door de leeftijd of door medische oorzaken, waardoor traplopen zelf niet even makkelijk meer kan. Met een traplift bent u in enkele ogenblikken boven of beneden.

In de meeste woningen is een traplift makkelijk te installeren en duurt dit doorgaans een halve dag tot een dag. Ook zijn er oplossingen voor diverse woonsituaties zoals trappen met een bocht of juist geen. Daarnaast kunt u kiezen voor een traplift met enkele of dubbele rails, wat het comfort kan verhogen. Het is namelijk de bedoeling dat u tijdens het gebruik comfortabel, veilig en fijn vervoerd wordt in uw woning.

 

 

Wat kost een traplift
De kosten zijn afhankelijk van uw voorkeur en woonsituatie. Het beste kunt u de kosten van een traplift hier bekijken.  U heeft dan snel een beeld waar u aan moet denken. Doorgaans moet u wel rekening houden met een investering van 2.750,- tot 5.000,-.

Zorg goed voor uzelf en houdt uzelf bezig en in beweging. Zo blijft u lang fit, vitaal en gezond en kunt u met een gerust hart genieten van uw oude dag.