65 jaar! Dit kun je verwachten
U heeft uw pensioengerechtigde leeftijd bereikt? Dan gaat u een nieuwe levensfase tegemoet. Een fase met mooie momenten en nieuwe uitdagingen. Via ons platform bereiken ons hier regelmatig vragen over. We hebben de meest voorkomende zaken voor u op een rij gezet
Inkomen
In de meeste gevallen stoppen mensen met werken bij ingang van hun pensioengerechtigde leeftijd. Het inkomen gaat dan steeds meer bestaan uit pensioen. Het pensioen in Nederland is samengesteld uit drie delen:
- AOW-uitkering: dit is een betaling die plaatsvindt via de SVB op het moment dat iemand de AOW-gerechtigde leeftijd bereikt. Wist u ook dat in de maand mei vakantiegeld wordt uitgekeerd?
- Aanvullend pensioen: dit is het pensioen dat men tijdens het werkzame leven spaart. Wanneer deze pensioenuitkering start, hangt af van de condities die in de polis staan.
- Eigen vermogen: dit is het vermogen dat u tot nu toe opbouwde. Het kan een eigen woning zijn, aandelen, spaargeld, bezittingen en andere zaken van waarde die u tijdens uw pensioen kunt gebruiken.
Deze drie pijlers bepalen de hoogte van uw pensioen na het bereiken van uw pensioengerechtigde leeftijd.
Uitgaven
In de meeste situaties dalen de uitgaven aanzienlijk: eventuele kinderen hebben de ouderlijke woning al geruime tijd verlaten, mogelijk is de hypotheek afbetaald en zijn leningen afgelost. Blijven meestal nog over:
- boodschappen;
- abonnementen;
- energiekosten;
- verzekeringen;
- internet en telefoniekosten;
- uitjes;
- vakanties;
- vervoerskosten (OV, brandstof en onderhoud auto);
- overige noodzakelijke uitgaven (wasmachine, fiets enz.).
Wanneer bereikt u de AOW-gerechtigde leeftijd?
Het antwoord is afhankelijk van uw leeftijd. Gebruik de tool van Independer hieronder en vul uw geboortedatum in. U kunt meteen zien wanneer u de AOW-gerechtigde leeftijd heeft bereikt.
Meer vrije tijd
Bij het bereiken van de AOW-gerechtigde leeftijd is er plotseling meer vrije tijd. Belangrijk is het een bepaald ritme aan te houden. Vind een reden om ’s ochtends op dezelfde tijd op te staan en start de dag met een stevig ontbijt. Er zijn twee typen AOW’ers: zij die de hele dag vol plannen en anderen die het heel rustig aan doen. Wat uw voorkeur ook is, ga niet te hard, maar zeker ook niet te langzaam. Zorg voor een balans tussen bewegen, fun, vrienden en familie. Hieronder volgt een aantal tips om uw extra vrije tijd nuttig en gezond te besteden:
- Besteed de tijd die u vroeger minder had, aan uw hobby. Geen hobby? Zoek er een! Het maakt niet uit of dat knutselen, klussen of reizen is. Doe wat u blij maakt en wat u leuk vindt.
- Besteed tijd die u vroeger minder had, aan sport. Dat hoeft geen hele fysieke sport te zijn, zoals voetbal of hockey. Als uw lichaam dat nog toelaat en u geniet ervan, dan kan dat natuurlijk prima. Het zou ook een andere vorm van sport kunnen zijn, zoals biljart, bowlen of (tafel)tennis.
- Een mooie en dankbare tijdbesteding is vrijwilligerswerk. Als u het fijn vindt anderen te helpen, zijn er altijd organisaties of hulpvragers in de buurt die úw hulp goed kunnen gebruiken. Het is mooi werk dat goed voelt, want u doet iets waar een ander blij van wordt en dankbaar voor is.
Zorg voor uw mentale gezondheid
Mentaal fit blijven! Dat willen we allemaal! Uw hersenen hebben ook training nodig om in conditie te blijven. Een aantal acties kan u hierbij zeker helpen:
- Lezen van boeken. Van lezen leert men. Bovendien stimuleert lezen ons brein.
- Puzzels oplossen. Elke ochtend een sudoku of andere puzzels helpt scherp te blijven. Bovendien is het een leuke activiteit.
- Volgen van actualiteiten en informatieve programma’s. Televisiezenders als National Geographic en Discovery hebben een breed aangebod aan informatieve programma’s, niet alleen leerzaam maar ook onderhoudend.
- Volgen van een cursus. Iets nieuws leren is niet alleen uitdagend en vergt veel van uw brein, maar zorgt ook voor mentale fitheid. Kies een cursus die u interesseert, volhouden is dan geen kunst.
Zorg ook voor uw fysieke gezondheid
Niet alleen mentale gezondheid is belangrijk, fysieke gezondheid is dat ook. Wanneer spieren niet worden gebruikt, worden ze zwakker. Dan kan, met name op latere leeftijd, tot klachten leiden. Dat kunt u voorkomen door te:
- wandelen;
- fietsen;
- fitnessen;
- Zwemmen.
Uiteraard zijn alle vormen van sport zinvol. Sporten in teamverband zorgt ook voor het aangaan en behouden van sociale contacten.
Zoek mensen op
De mens is een gezelschapsdier, dat weten we allemaal. Tijdens onze loopbaan hebben we voortdurend anderen om ons heen. Dat kunnen familieleden, vrienden of collega’s zijn. Ons sociale leven is dan op zijn hoogtepunt. Na het bereiken van de pensioengerechtigde leeftijd wordt dit soms minder. Sociale contacten zijn echter belangrijk: ze zorgen dat we binding met de maatschappij houden. Ze komen echter niet vanzelf, daar moet u wel wat voor doen:
- maak regelmatig een afspraak met vrienden;
- bezoek familieleden ook buiten de standaard verjaardagen;
- sluit u aan bij clubs en/of verenigingen. Dit is een ideale plek om nieuwe contacten te ontmoeten;
- indien u alleenstaand bent, is het ook te overwegen online een vriend(in) of een relatie te zoeken.
Voordeel voor senioren
Diverse organisaties (sportgelegenheden, zwembaden, bioscopen, musea, bibliotheken) bieden interessante seniorenkortingen aan.
U kunt natuurlijk ook kijken op onze 65+ meevallers pagina voor kortingen en deals die wij voor u georganiseerd hebben.